Więcej opcji wyszukiwania

Mus czekoladowy z awokado i miodem

Katarzyna Bosacka

Ulubione

Oceń przepis:

Średnia ocena: 0

Dodaj do ulubionych Drukuj przepis

Przygotował:

Katarzyna Bosacka

Seria kulinarna:: Bosacka daje radę 4 (odc. 1)
Trudność:: łatwe
Rodzaj dania:: Desery
Kuchnia świata:: Kuchnia międzynarodowa

Składniki:

1 awokado,
4 łyżki kakao
2 łyżki miodu
2 czubate łyżki jogurtu naturalnego gęstego
maliny
jeżyny
1 łyżka otrębów pszennych

Kalkulator kulinarny

Przygotowanie:

Awokado blendujemy z miodem i kakao. Schładzamy. Podajemy z kleksem jogurtu i owocami. Posypujemy otrębami. Na zdrowie!

Ten deser to połączenie składników, które wspierają zdrowie serca i układu krążenia — obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi oraz redukują stany zapalne. Przy tym jest smaczny i nie zawiera dużej ilości przetworzonego cukru, co czyni go świetnym wyborem dla osób dbających o serce.

Właściwości składników:

Awokado - zawiera zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które pomagają obniżyć zły cholesterol i poprawić zdrowie naczyń krwionośnych.

Kakao - jest bogate w antyoksydacyjne flawonoidy, które wspierają elastyczność naczyń krwionośnych i obniżają ciśnienie krwi.

Miód - działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco, co pomaga chronić serce przed uszkodzeniami.

Jogurt naturalny - dostarcza probiotyków, które mogą poprawiać funkcję naczyń i obniżać ciśnienie krwi.

Maliny i jeżyny - zawierają antyoksydanty i błonnik, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i chronią serce.

Otręby pszenne - bardzo bogate w błonnik, witaminy z grupy B, minerały (m.in. magnez, żelazo, cynk) i związki bioaktywne (np. fitosterole, przeciwutleniacze). Ich regularne spożywanie może wspierać zdrowie serca i układu krążenia.

Dołącz do CANAL+ i oglądaj

jak chcesz i kiedy chcesz!